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最近又湿又热,想要“舒服一夏”?快看这里
本周终于进入了大家又爱又恨的夏天了。大家在准备着如何避暑的同时,这些小知识也该看看了。 屋里的盆花晚上要搬到室外去 花和其他绿色植物一样,白天在阳光下,它们吸收二氧化碳,放出氧气,这对人有好处;而晚上,它们却吸收氧气,特别是在夏天,植物的代谢也在加快,这对我们就有害了。因为我们睡眠时也需要呼吸充足的氧气。为此,就要把它们搬到室外去。 夏天睡午觉身体好 中午睡上1~2小时,可使大脑和身体各系统都得到放松和休息, 午睡过程中,人体交感神经和副交感神经的作用正好与原来相反,从而使机体新陈代谢减慢,体温下降,呼吸趋慢,脉搏减速,心肌耗氧量减少,心脏消耗和动脉压力减小,还可使与心脏有关的激素分泌更趋于平衡,这些对于控制血压具有良好的效果,有利心脏的健康,降低心肌梗死等心脏病的发病率。 夏天为多吃酸味儿食物 夏天,人出汗较多,需要较多的水分,这样,胃酸就被冲淡了,不易杀死随着食物吃进胃肠里的细菌,使人容易生病。另外,胃酸少了,会降低食欲,不爱吃饭。所以,夏天吃点醋、瓜果等酸东西,不仅能消热,开胃,杀灭病菌,还能预防胃肠传染病的发生。 夏天睡觉记得盖肚子 人体的正常状态,是四肢的温度高而胸腹的温度低,原因在于心脏,心脏把血液压出去的力量大,而吸回来的力量小,所以胸腹一般处于缺血缺营养的状态,这样就导致胸腹的温度较低,而重要的脏器都在胸腹,受凉之后容易出问题,尤其是肠胃。 小孩最好别睡沙发床 因为小孩正在发育生长身体的时候,全身骨骼都比较软。人睡在沙发床上,两头高中间低,睡的时间长了,会使骨骼变形。侧着睡,会使脊柱向一边歪曲;仰着睡,会变成驼背,所以,虽然夏天天气热,别惯着孩子去睡沙发床了。
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