冬天这样吃萝卜养肺效果翻倍

老余家

在我国民间有“小人参”之美称，也有许多的民间谚语来说明萝卜“萝卜上市、医生没事”，“萝卜进城，医生关门”，“冬吃萝卜夏吃姜，不要医生开药方”，“萝卜一味，气煞太医”之说，还有一个俗语表现了萝卜的益处：“吃着萝卜喝着茶，气得大夫满街爬”。

　　明代著名的医学家李时珍对萝卜也极力推崇，主张每餐必食，他在《本草纲目》中提到：萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气。”中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。大多数幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰难吐等上呼吸道感染症状。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜，不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。

　　萝卜除了肉质脆嫩多汁，形美色艳，可食用外，还可在宴席上造型成精致悦心的雕花，刺激食欲，美化生活;营养成分除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多缩戊糖、粗纤维、维生素C、矿物质和少量粗蛋白外，还含多种氨基酸。近来有研究表明，萝卜所含的纤维木质素有较强的抗癌作用，生吃效果更好。

　　你不知道的白萝卜的三件事儿

　　白萝卜作为蔬菜佳品，营养成分丰富，富含B族维生素和多种矿物质，其中维生素C含量为梨的10倍。白萝卜还具有抗病毒、抗癌功效：

　　1.白萝卜中含有的粗纤维能刺激胃肠蠕动，即所谓顺气，减少粪便在肠道中停留的时间，预防结肠癌和直肠癌。

　　2.白萝卜中的干扰素诱生剂，其双键核糖酸对口腔中酶的耐受较高。吞咽中不易被降解，无副作用。近年来国内一些医学家研究发现，将白萝卜中含有的干扰素诱生剂物质注射到小白鼠体内，发现其体内的恶性肿瘤缩小50%～60%。

　　3.白萝卜中含有的芥子油和菜苷，能与多种酶发生作用，形成具有辛辣味的抗癌成分。因此，白萝卜越辣，这种成分越多，防癌性能越好。

　　推荐养肺的萝卜食疗方：

　　萝卜排骨汤

　　主料：萝卜(选择鲜嫩的白萝卜，注意不要空心的)，排骨(最好选择大棒骨，小排骨炖出来的汤不够鲜香)。

　　配料：枸杞、盐、姜片、黄酒、红枣、胡椒粉、八角等，也可根据自己的喜好搭配其他配料。

　　做法：先将白萝卜去皮，然后横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，呈月亮形，这样看起来比较美观。当然也可以根据自己的喜好切成不同的形状。萝卜切好后先放置在盘中，不要急于下锅，等到排骨炖熟了以后再放进去，因为太早萝卜会被炖烂，吃起来不如有点硬度的萝卜那么好吃。

　　萝卜茶

　　痰多、胃口不好的人，还可以喝喝萝卜茶。先将白萝卜洗净切片煮烂，加食盐调味。茶叶用水冲泡5分钟，随后倒入萝卜汁。每天喝2次，有清热化痰、理气开胃之功效。

粉红嘟嘟

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谁是我

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月亮代表我心

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最牛家长

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老余家

粉红嘟嘟 发表于 2015-1-25 08:59

老余家

谁是我 发表于 2015-1-25 09:03

老余家

月亮代表我心 发表于 2015-1-25 09:08

老余家

最牛家长 发表于 2015-1-25 09:33
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给金币啊，省的天天摇都是1、2、3、4、5、6

粉红嘟嘟

小鱼儿 发表于 2015-1-25 10:44

幻夕颜

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老余家

幻夕颜 发表于 2015-1-25 11:01

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老余家

粉红嘟嘟 发表于 2015-1-25 10:55

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粉红嘟嘟

小鱼儿 发表于 2015-1-25 11:04

老余家

粉红嘟嘟 发表于 2015-1-25 11:06

粉红嘟嘟

小鱼儿 发表于 2015-1-25 11:17

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粉红嘟嘟

小鱼儿 发表于 2015-1-25 11:17

换头像了{:1_578:}

菜农

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老余家

菜农 发表于 2015-1-25 11:52

老余家

粉红嘟嘟 发表于 2015-1-25 11:34
换头像了

跟着D走，秀水富民，我也来一副秀水图

老余家

粉红嘟嘟 发表于 2015-1-25 11:34

粉红嘟嘟

小鱼儿 发表于 2015-1-25 12:34
跟着D走，秀水富民，我也来一副秀水图

珍乐aa

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老余家

珍乐aa 发表于 2015-1-25 14:00

老余家

粉红嘟嘟 发表于 2015-1-25 12:41

八千里路云和月

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最牛家长

小鱼儿 发表于 2015-1-25 10:46
给金币啊，省的天天摇都是1、2、3、4、5、6

你有那么多了，还有贡献可以兑换的

老余家

最牛家长 发表于 2015-1-25 16:49
你有那么多了，还有贡献可以兑换的

我多少积极啊，看帖都回

老余家

八千里路云和月 发表于 2015-1-25 16:31

冷于火

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老余家

冷于火 发表于 2015-1-25 18:06

身体是革命的本钱

yutou988

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小溪流水人家

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秀水老爹

天天炖萝卜

老余家

秀水老爹 发表于 2015-1-26 07:03
天天炖萝卜

红枫叶

萝卜好，多吃点。{:1_251:}

秀水老爹

小鱼儿 发表于 2015-1-26 07:22

买萝卜，好多。

亲戚带来的一大袋子。

秀水老爹

红枫叶 发表于 2015-1-26 08:33
萝卜好，多吃点。

上床萝卜，下床姜

秋千服饰

{:1_251:}

颢皓

最牛家长

小鱼儿 发表于 2015-1-25 17:35
我多少积极啊，看帖都回

你金币有很多了，参加年会还有余

穷人的人参~！{:1_232:}

zhouyi2171

穷人的人参~！

晓马

只等闲

{:1_251:}

民丰特纸

{:1_249:}

浅夏

好吃

梅花

{:1_251:}

幻夕颜

小鱼儿 发表于 2015-1-25 11:03

湖中漫步

好吃

老余家

湖中漫步 发表于 2015-1-26 10:58
好吃

老余家

幻夕颜 发表于 2015-1-26 10:51

老余家

最牛家长 发表于 2015-1-26 09:35
你金币有很多了，参加年会还有余

，不知道有没有时间

老余家

秀水老爹 发表于 2015-1-26 08:59
买萝卜，好多。

亲戚带来的一大袋子。

秀水老爹

小鱼儿 发表于 2015-1-26 12:01

天天萝卜，餐餐萝卜

老余家

秀水老爹 发表于 2015-1-26 12:06
天天萝卜，餐餐萝卜

你不吃厌的啊

最牛家长

小鱼儿 发表于 2015-1-26 11:57
，不知道有没有时间

哦

木林森

冬吃萝卜夏吃姜

月亮代表我心

{:1_251:}

老余家

月亮代表我心 发表于 2015-1-26 14:10

老余家

wy999999 发表于 2015-1-26 14:08
羡慕、、妒忌、恨、、、

老余家

最牛家长 发表于 2015-1-26 13:07
哦

{:1_229:}

hhj1682

珍乐aa

{:1_249:}

老余家

珍乐aa 发表于 2015-1-26 17:06

{:5_409:}

静心

{:1_251:}

月亮代表我心

{:1_246:}

幻夕颜

小鱼儿 发表于 2015-1-26 11:53

老爷子

我就不能长吃萝卜，经常吃药

老余家

cayyd 发表于 2015-1-27 00:10
我就不能长吃萝卜，经常吃药

老余家

幻夕颜 发表于 2015-1-26 23:43

小溪流水人家

{:1_245:}

caqdh001

可以多吃点

老余家

caqdh001 发表于 2015-1-29 07:53
可以多吃点