红枣夏日4种吃法功效增倍

秀水老爹

红枣夏日4种吃法功效增倍

养生了解到红枣自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一，历史悠久。大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。

那么夏日里怎么吃大枣最好呢？下面就去了解下：

1、红枣粥：主要原料是枣、大米，口味是甜，工艺是煮，烹饪难度属于初级。补血和胃，红枣含蛋白质，醣类和枣酸，鞣酸，黏液质，还含有多种维生素和钙，磷，铁等微量元素；大米中含有蛋白质，脂肪和有机酸，单糖，维生素B及钙，磷，铁等。红枣性温味甘，补脾和胃，益气生津，大米性平味甘，补中益气，健脾和胃，除烦渴。

2、红枣50克、粳米100克、菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。此方具有健脾补血、清肝明目之功效；长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病的作用。

3、红枣250克、生姜500克、盐100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共捣成粗末和匀备用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩、皮肤细滑、皱纹减少。

4、此外红枣还可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上 4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的工作狂们。

牛老田荒

老爹是养生专家{:1_251:}

秀水老爹

牛老田荒 发表于 2015-6-8 09:47
老爹是养生专家

慢慢来吧，你也会是专家的

珍乐aa

{:1_251:}

秀水老爹

珍乐aa 发表于 2015-6-8 10:22

菜农

现在每天都吃几颗

秀水老爹

菜农 发表于 2015-6-9 10:07
现在每天都吃几颗

皮不要吃下去

菜农

秀水老爹 发表于 2015-6-9 12:13
皮不要吃下去

啊？我皮都吃的{:1_252:}

秀水老爹

菜农 发表于 2015-6-9 13:41
啊？我皮都吃的

少吃不要紧，吃多了枣皮粘在肠道路壁上，影响营养吸收

菜农

秀水老爹 发表于 2015-6-9 14:05
少吃不要紧，吃多了枣皮粘在肠道路壁上，影响营养吸收

一天吃几个，那没事的哈

秀水老爹

菜农 发表于 2015-6-10 10:35
一天吃几个，那没事的哈

皮不吃，不消化

菜农

秀水老爹 发表于 2015-6-10 10:48
皮不吃，不消化

好的，下次不吃了

秀水老爹

菜农 发表于 2015-6-10 10:54
好的，下次不吃了

炖、煮，喝汤，吃肉，吐皮

菜农

秀水老爹 发表于 2015-6-10 11:16
炖、煮，喝汤，吃肉，吐皮

喝汤最好了哈

秀水老爹

菜农 发表于 2015-6-11 15:35
喝汤最好了哈

味道好，易消化吸收

菜农

秀水老爹 发表于 2015-6-11 15:49
味道好，易消化吸收