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七世轮回
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根据澳大利亚一项最新研究提示,高血压患者,可以每日喝点酸奶。
研究者分析了酸奶摄入量、血压和心血管危险因素之间的关联,发现酸奶与高血压患者的血压降低有关。
研究者分析,乳制品,尤其是酸奶,可降低血压。这是因为乳制品含有多种微量营养素,包括钙、镁和钾,所有这些都与调节血压有关。而且酸奶还含有益生菌,可以促进蛋白质的释放,从而降低血压。
这项研究表明,对于血压升高的人来说,即使是少量的酸奶,也会降低血压。对于那些经常食用酸奶的人来说,结果更为明显,血压比不食用酸奶的人低近7%。
这项研究纳入915名社区成年人。高血压定义为≥140/90 mmHg。
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