助力高考|听障考生考前必读攻略（附考前焦虑情绪缓解办法）

淳安慧聪助听器

听障考生可以享受哪些便利呢？

在国家教育部和中国残疾人联合会于2017年联合印发的《残疾人参加普通高等学校招生全国统一考试管理规定》中明确指出，各级教育考试机构应为残疾人高考提供必要支持条件和合理便利。其中对于听障考生的相关政策有：

1    为听力残疾考生免除外语听力考试。
2    允许听力残疾考生携带助听器、人工耳蜗等助听辅听设备。3    可优先进入考点、考场。4    [backcolor=rgba(245, 250, 255, 0.03)]设立环境整洁安静、采光适宜、便于出入的单独标准化考场, 配设单独的外语听力播放设备。




5    考点、考场配备专门的工作人员（如引导辅助人员、手语翻译人员等）予以协助。6    [backcolor=rgba(245, 250, 255, 0.03)]考点、考场设置文字指示标识、交流板等。
外语听力考试免考应该如何申请?

报名参加高考并申请提供合理便利的残疾考生，应在考前按省级教育考试机构规定的时间、地点、方式提出正式书面申请（详情请参照各省教育厅相关通知）。申请相关资料文件可在教育部官网的听力残疾考生合理便利申请规则中找到。

申请资料一般包括1本人基本信息、残疾情况、所申请的合理便利以及需自带物品等。2本人的第二代及以上《中华人民共和国残疾人证》。3省级教育考试机构规定的有效身份证件的原件和复印件（扫描件）。3省级教育考试机构规定的有效身份证件的原件和复印件（扫描件）。

由有关教育考试机构、残联、卫生等相关部门专业人员组成的专家组, 对听障考生身份及听障情况进行现场确认,完成所有情况评估并审核通过后，将会形成书面的评估报告。

申请成功后，签收《普通高等学校招生全国统一考试残疾考生申请结果告知书》，该听障考生将免除外语听力考试，听力成绩按“笔试成绩x外语科总分值/笔试部分总分值”计算。

考前准备清单注意事项

01    检查确保助听设备的最佳工作状态

建议考生提前到听力中心检查设备，如有故障及时处理。高考期间注意干燥，避免设备受潮。

02   准备好充足的电池

考试前一天准备好足够的电池，如需带入考场，要确保包装无文字，并向考官出示证明。

03   耳蜗等助听设备不会受金属探测、信号屏蔽的影响

考生进入考场前要受全身金属扫描，以防止携带作弊工具。同时，考场范围内会进行区域信号屏蔽，但不影响耳蜗使用。

04   携带考试相关证件及听障相关证明

考生佩戴耳蜗或助听器时，需携带相关证明材料，并提前到达考场与考官确认，以避免不必要的麻烦。

缓解焦虑从容应对
01    正确认识焦虑，学会和焦虑相处

适度的焦虑有益于调动个体自身力量。学会和焦虑共处，不要回避情绪。可以写下想法、情绪、身体感受来整理焦虑，转化为信心。

02   设定合理目标，从容应对高考

制定合理的考试目标很重要，否则会影响发挥实力。要有条不紊地学习，才能提高效率。

03   积极自我暗示，增强应试信心

[color=rgba(0, 0, 0, 0.9)]当你感到焦虑时，深呼吸并告诉自己：“高考会顺利”，“一切都在向好的方面发展”，“我已做好充分准备，会考出好成绩”。这样可以消除焦虑反应，使你变得平静，并对考试更有信心。

04    规律有序生活，构建内心平和

如果学习压力和焦虑影响了你的生活，可以制定一个作息计划。不要让计划太满，而且完成后应感到愉悦。例如适度运动、看漫画喜剧等。这样做有助于掌控生活、减轻焦虑并稳定情绪。

05   保证充足睡眠，维护应试能力

考生们考试前需要合理安排休息，充足的睡眠可以提高免疫力、保持良好精神状态和使大脑清醒，有利于发挥之前所学到的知识。

祝所有考生

旗开得胜，金榜题名！